Biện pháp giúp những tay golf phòng dịch qua mùa covid-19

Đến này thế giới vẫn chưa nghiên cứu ra vacxin để điều trị. Vì đó, cách tốt nhất để ngăn ngừa xâm nhập của virus. Và nâng cao sức đề kháng cơ thể, tuân theo các Khuyến cáo của bộ Y tế về phòng ngừa 2019-nCoV.

Dưới đây là biện pháp giúp những tay golf phòng dịch qua mùa covid-19

• Tăng cường sức đề kháng và thể lực

Nhiều loại thực phẩm chứa các chất giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa cảm lạnh, cảm cúm, bổ sung chế độ dinh dưỡng đầy đủ, phù hợp còn giúp golfer có thể lực tốt nhất mỗi khi ra sân như:

Cam, chanh …. loại vitamin C và cà chua, cải bó xôi, cải xanh.

Trong đó Vitamin C có tác dụng chống lại hoạt tính của histamin, một chất gây dị ứng mạnh trong cơ chế gây ra dị ứng, giảm được hiện tượng mề đay. Giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng để cơ thể chống lại vi khuẩn.

Tỏi, gừng hoặc nghệ. luôn được ông bà sử dụng trong bữa ăn hàng ngày để tăng cường hệ miễn dịch. Hoạt chất allicin trong tỏi giúp kích thích các tế bào hoạt động chống oxy hóa trong cơ thể. Đồng thời chống lại các vi khuẩn lạ.

Ngăn ngừa và điều trị cúm cũng như các bệnh viêm nhiễm khác.

• Thường xuyên đeo khẩu trang
• Tập thể dục các môn thể thao

Để giữ thể lực, cũng như phong độ luôn giữ ở mức độ ổn định cho các mùa giải khởi tranh khi mùa dịch qua.

• Ngủ đúng và đủ giờ

Cũng đảm bảo cho golf thủ luôn tỉnh táo, tinh thần sảng khoái và minh mẫn.

• Bổ sung đủ lượng nước

Biện pháp giúp những tay golf phòng dịch